Der Sommer hat heiß und krisenhaft begonnen und das bedeutet eine große Herausforderung, unsere wahren Bedürfnisse wahrzunehmen und das richtige Maß zwischen Innen und Außen zu finden.

Was hilft in extremen Zeiten, trotzdem ein gutes Lebensgefühl zu haben:

achtsame Wahrnehmung, Präsenz

Innehalten, Pausen und Auszeiten

vertrautem Unbehagen nicht nachgeben

Hinwendung zu sich selbst

sich selbst treu bleiben

Mut zu lieben, anstatt sich zu ängstigen

vergeben anstatt zu beurteilen.